美容と健康

【オフスキンケア】めんどくさがりや敏感肌が１つで全身洗えるソープ

こんにちは！(^o^)／ゆきるん（@yukirun）です。 数多くあるサイトの中から、このページを見つけてくださって、ありがとうございます！ 今日（2017...

【日本盛】これひとつで3つのケア『日本酒のたっぷり保湿ジェル』でジェルスキンケアを見直した

こんにちは！寒さで凍えておりますゆきるんです。 ひゃっほーい、日頃の行いがよいせいか？（おいおい）、前回ここで描いた日本盛ファンサイトファ...

正月太り解消！？乳酸菌1000億のスムージーで5日間置き換えダイエットに挑戦！

毎年お正月明けにデブってしまうゆきるんです。 寒すぎて引きこもっているので、ますますデブになっています。現在妊娠６ヶ月くらいの体重になって...

【2016年振り返り】これは効いた！私のおすすめサプリ

久しぶりのブログ更新です。思い返せば、ブログという概念が存在しなかった頃から、このサイトを運営してきました。 Webやネットの進化はすごく変...

【便秘対策とダイエット】毎朝スカッとする特製デトックス・スムージー

こんにちは～。ゆきるんです。 師走でバタバタバタバタしているようなそうでないような気がしますが、このところ毎朝スッキリしています。 それは...

インフルエンザワクチン注射をしたくない私の風邪対策

急に寒くなりましたね～ というか、もうすぐ12月突入じゃん。 娘も二人、テスト前だというのにドミノで高熱を出して大変…。 私の職場ではインフル...

私の冷え取り生活に必須なお勧め靴下（冬編）

実は「冷え取り生活」を初めて１年3ヶ月が過ぎようとしています。 始めてから、身体の調子がよい！というか、靴下を重ねないと気持ち悪い状態にな...

昼ごはんの代わりに1食置き換えダイエット？！

久しぶりの講師仕事で、某所に5日間行くことになったのですが、 昼休みが15分！！！！ 午前が2時間半、午後が5時間と、労働基準法に違反じゃない...

ジョギングを始めてみた

(c) なんちゃ｜写真素材 PIXTA 昨年12月から、さっぱりスポーツジムに通わなくなってしまった、怠惰な私。 まぁ、原因は色々あるのですが、仕事...