美容と健康

プチマッチョになりたい☆

こんにちは、ゆきるんです。
日に日に、衰えています…体力もろもろ。
実は、ホットヨガも仕事が忙しくなって、無期おやすみモードに入っています。
と言うか、マナーが悪い人で気持ちが下がるから、次に通うときはもっと気持ちのいい教室に通いたい。
そんなこんなで、自宅でできるのは「筋肉体操だ!」と思ったのですが…


きつすぎる…

そんなこんなで、私にぴったりそうな筋トレ動画を見つけました。



じゃ~ン、【まだまだ間に合う筋肉体操】ですよ~
100歳になっても筋肉体操!

ってわけで、一昨日からこちらをやっています。
スクワット15回に腕立て伏せが15回。
楽勝じゃん!

と思っていましたが、結構きつい!特に、腕立て伏せが…(;´Д`)
翌日に、脇の下が痛いなぁ~と思っていたんですが、
あれは筋肉痛だったのですね!

効いている感じがするし、ボチボチ続けます~


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京都のどこかダラ奥

3人子持ちのアラフィフなダラ奥です。
Web制作とかDTP、パソコンとか教えています。映画鑑賞と旅行と温泉が大好き。華麗なる加齢を模索中。癒やされたい今日この頃。

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