風邪をひきにくくなる方法

去年の12月と2月に、子どもから風邪を2回うつされてえらい目にあいました。

いったん風邪を引くと、2週間〜1ヶ月は治らないので、本当にやば〜い感じ。しかも、仕事に追われているときにかかるので、予定が狂いまくって泣きそう。

で、「風邪を引きにくくなる！」「引いてもすぐ治る体作り」について、考えてみました。

1. 風呂上りに水をかぶる。
2. 寝る前に、養命酒を飲む。
3. 朝起きがけと寝る前に、うがい薬でうがいをする。
4. 出先から帰ったら、まずうがいと手洗い。
5. 子どもにもうがいと手洗いを強制的に実行させる。
6. ストレッチとかヨガとか、何か運動をする。

５．は一応やらせていたけど、たまに怠けることがあったな〜。だって、家に帰るとテレビにしがみつく子どもたち。あかんがな！

で、もうすぐ２歳児もひっ捕まえて、手洗いとうがい（とはいえ、水を口に含んで「ぺぇ」ぐらい）させています・４歳ねーちゃんは、ひつこく言うとやるようになったかな。

１．風呂上りに水をかぶる。
は、昨日から実行していますが、結構いい感じな気がします。まず、湯冷めしにくいです。

６．は、まだまだ実行できていませんが、他は何とか毎日やってます。養命酒は慣れれば、「うま〜」やし。

これで、風邪に引きにくくなればいいのですが。