【2017年度版】喉の痛み・しつこい咳に悩むことがある私の対処法

喋り倒すのがお仕事の、ゆきるん＠３児の母親です。

某大学とか専門学校とかで教えているので、声をだすのが仕事です。
子どもたちもすでに反抗期…怒鳴ってばかり。
お陰で、喉の休まる暇がありません。

仕事中に咳き込むと、生徒さんたちからえらく心配されます。
というか「風邪、うつさんといて～」という無言の声がひしひしと聞こえてきそう。

ところがこの一年間、喉の痛みや咳にあまり悩まされていないんです。
コレは、すごい！

以前に書いたエントリーのアクセスが結構あるので、2017年度版を紹介します。

ノドに効く！しかも美味しい！奇跡のキャンデイ

ジンクです。亜鉛です。亜鉛って
「（夜に）気合を入れて活動したい男性のサプリ？」という感じがなきにしもあらずですが、実は風邪用トローチなんかにも含まれている成分です。

アメリカでは風邪やインフルエンザにかかると、積極的に亜鉛を取るそうですが、日本ではあまり手に入りにくい亜鉛入りキャンデーがお手頃な価格で販売されています。

なので、取り寄せては喉の調子が悪いときに舐めているのですが、このせいか、喉の調子がいいです。

亜鉛などサプリや薬の情報は、以下のサイトを確認してくださいね。

足りないのも免疫機能障害などが出るそうですが、過剰摂取も悪心、嘔吐、食欲不振、腹部痙攣、下痢、頭痛など、よくない作用が出るそうです。

ここぞというときに、私はのど飴代わりに１日１－２コほど舐めています。
甘いのが苦手な方は、レモン味がお勧め。しょ糖使用で、口の中がベタベタヒリヒリしません。

「風邪かな？」と思ったときの、緊急時のハーブ系サプリ

どうしてものどが痛い辛い日は、以下のサプリを１個飲んでいます。

喉に違和感があって痛い夜、コレを飲んで寝たら、スッキリ喉の痛みが取れて調子が良くなったので、びっくりしました！

コレも、緊急時のサプリにしています。

ビタミンCなのですが、持続性のビタミンCが効くそうで…。

日本だとあまり扱っていないですね～
最近、お手軽な金額でDHCが扱いだしてます。

個人輸入のほうが割安なので、iHerbから購入するほうが多いかも。

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B073QG7GSW/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51z7LS%2BCj4L._SL160_.jpg" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B073QG7GSW/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" >持続型ビタミンC 30日分【栄養機能食品】</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="http://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"> DHC(ディー・エイチ・シー) </div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkamazon"><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E6%8C%81%E7%B6%9A%E5%9E%8B%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C%2030%E6%97%A5%E5%88%86%E3%80%90%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%A9%9F%E8%83%BD%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%80%91&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&tag=tabiclub-22" target="_blank" rel="nofollow" >Amazon</a></div><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/?pc=http%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E6%258C%2581%25E7%25B6%259A%25E5%259E%258B%25E3%2583%2593%25E3%2582%25BF%25E3%2583%259F%25E3%2583%25B3C%252030%25E6%2597%25A5%25E5%2588%2586%25E3%2580%2590%25E6%25A0%2584%25E9%25A4%258A%25E6%25A9%259F%25E8%2583%25BD%25E9%25A3%259F%25E5%2593%2581%25E3%2580%2591%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

仕事前の咳止め＆喉の痛み対策

とは言え、最悪、サプリ系ではすくに治まらないこともあるわけでして…

そんなときは、医薬品に限ります！
仕事中でも大丈夫。眠くならない
<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00110OEQE/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" >【第3類医薬品】ペラックT錠 36錠</a>が、おすすめです。

常備薬として持っていますが、殆ど使っていないんですが…(^_^;)

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00110OEQE/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/514cM6WYD0L._SL160_.jpg" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00110OEQE/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" >【第3類医薬品】ペラックT錠 36錠</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="http://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"> 第一三共ヘルスケア 1993-09-07 </div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkamazon"><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%80%90%E7%AC%AC3%E9%A1%9E%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%80%91%E3%83%9A%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AFT%E9%8C%A0%2036%E9%8C%A0&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&tag=tabiclub-22" target="_blank" rel="nofollow" >Amazon</a></div><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/?pc=http%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2580%2590%25E7%25AC%25AC3%25E9%25A1%259E%25E5%258C%25BB%25E8%2596%25AC%25E5%2593%2581%25E3%2580%2591%25E3%2583%259A%25E3%2583%25A9%25E3%2583%2583%25E3%2582%25AFT%25E9%258C%25A0%252036%25E9%258C%25A0%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

最後に

サプリとかに頼りすぎるのも良くなくて、、、上記は予防策及び、初期の段階での私の対処方法です。どうしても病院に行けないときに…ね。

ほとんど、亜鉛キャンディー舐めているので、調子がいいです。

でもですね、私も「ヤバいなぁ」と感じたら、すぐに耳鼻科か内科にいって診察してもらって、処方薬を飲んでいます。（このところ、ほとんど通院していないのですが）

咳に悩むんだったら、病院嫌いにならずに、早め早めに診てもらいましょう。やっぱり、商法線の薬が最強です。

もし風邪だったら、こじらせると危ないです！！

では、寒い日が続きますが、お大事に！