正月太り解消！？乳酸菌1000億のスムージーで5日間置き換えダイエットに挑戦！

毎年お正月明けにデブってしまうゆきるんです。
寒すぎて引きこもっているので、ますますデブになっています。現在妊娠６ヶ月くらいの体重になっています。

そんな、ダラ奥の私にグリーンスムージーダイエットのチャンスが！
早速試してみました！

腸内フローラ環境を整える

この「"乳酸菌3兆個のグリーンスムージー365フローラ」、その名の通り腸内フローラに効くんだそうです。

って腸内フローラって、何？
と叫びたくなりますが、悪玉菌とか善玉菌とかならわかります。悪玉菌を減らして、善玉菌を増やしましょうってやつですね。

腸内フローラとは腸の中に住むこれら細菌たちの生態系のことでです。顕微鏡で腸の中を覗くと、植物が群生している「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。

腸内フローラってなに？

ビオフェルミン製薬

『腸内フローラ』とはどんなものか？をわかりやすい動画等で説明します。また理想的な『腸内フローラ』や、『腸内フローラ』の整え方等をご覧いただけます。

腸内フローラは体調だけでなく、性格ですらコントロールするとか
。神経科学と解剖学を専門とするユニヴァーシティ・カレッジ・コーク（のジョン・F・クライアン教授がマウスを使った実験で、腸内環境と性格には相関性があることを示唆しています。

Feeling stressed? The answer could be in your poo

WIRED UK

The bacteria in your gut could be having a big impact on your brain, with new research on animals showing a clear link between what goes on downstairs and what happens upstairs

で、ベストな腸内環境ですが、以下の割合が好ましいとされています…。

善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見菌7割

屁が時々臭くなる私には、耳が痛い話です。

飲んだら意外にいける＆腹持ちいいかも

スムージーを開けたところ。スプーンが入ってます

シェイカーがないので、コップに入れてそれぞれマドラーで混ぜます。
溶けにくい…。マドラーだと粒が溶けないので、スプーンで玉を潰していったら、ほぼ溶けて来たようです。

マンゴーの風味がたっぷりで、酸味がきいて、飲みやすいです。
とろみのあるスムージーで腹持ちが良さそう

溶かすだけで、手軽です。いつも作っているバナナスムージーに加えて見よう、と思いました。
飲んだあとしばらく満足感が続きます。間食したくなくなるので、これなら痩せるかも、とヨカーン！

スムージを溶かしたところ。左が牛乳。右は水で

牛乳200mlと水200mlで、それぞれスプーン2杯で試してみました。
開封すると、マンゴーの香りが食欲をそそられます。

なくなったら15日分（90g）が、080円（送料込み）です。マンゴー風味に加えベリー風味、キウイ風味も選べるので、個人的にはキウイ味を試してみたい…。

ということで、ダイエットじゃなくても、性格をなんとかしたい（え？私？(^_^;)）とか、より健康に有りたい方に、手軽に試せる商品ではないでしょうか。

朝ごはんと置き換えれば、忙しい朝の時短にもなりそうですね～
もう少し続けていこうと思いますーーー(^O^)／