日々我想

いつも思うことをつらつらと書き綴っています。

こんにちは!(^o^)/ゆきるん(<a href="https://twitter.com/yukirun" target="_blank">@yukirun</a>)です。
数多くあるサイトの中から、このページを見つけてくださって、ありがとうございます!

今日(2017年2月16日木曜日)は、 天気が良くて温かいですね~

やばいことに、体重が減りません。と言うか、ジリジリと増えてきて、、、妊娠6ヶ月の体重に近づきつつあります。
ヤバイです。

<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/B01MS6MADA/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" >一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 </a>を読んで、<strong>リーンゲインズ</strong>という、「1日のうち8時間以内は好きに食べて、それ以外の16時間は断食」を1週間ほどやってみたのですが…あまり、効果なかったです。

<div class="cstmreba"><div class="booklink-box"><div class="booklink-image"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/B01MS6MADA/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31x-sPiXJ8L._SL160_.jpg" style="border: none;" /></a></div><div class="booklink-info"><div class="booklink-name"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/B01MS6MADA/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" >一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (SPA!BOOKS)[Kindle版]</a><div class="booklink-powered-date">posted with <a href="http://yomereba.com" rel="nofollow" target="_blank">ヨメレバ</a></div></div><div class="booklink-detail">Yu Suzuki 扶桑社 2017-01-13 </div><div class="booklink-link2"><div class="shoplinkkindle"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01MS6MADA/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" >Kindle</a></div><div class="shoplinkamazon"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4594075983/tabiclub-22/" target="_blank" rel="nofollow" >Amazon[書籍版]</a></div> </div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

なんで、、<strong>リーンゲインズ</strong>にチャレンジしたかというと…

「単に朝ごはんを食べる時間がもったいない」&「食欲がわかない」

からだったりするので、夜8時~正午12時までを断食タイムにしてみました。

が、それ以外の時間にどか食い!
そして、夜は子どもの残飯処理に追われてしまい…そりゃ太るわっ!

というわけで、「身体を動かしてみよう!」ダイエットにスライドすることにしました。

実は、1日1万5千歩以上歩くと、私の身体では食事制限を特に気にしなくても、体重が1日で500g減ることがわかったからです。

かと言って、毎日1万5千歩も歩けねーーーーー!!!!

じゃあ、体を動かすきっかけを作ろう!
ということで、ホットヨガを体験してみることにしました。

2月いっぱいキャンペーンをしている、<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC93X+4D6H96+1O96+5YJRM" target="_blank" rel="nofollow">★ホットヨガスタジオ L A V A★</a>
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で、本当は冷やかし程度だったのです。

ホットヨガにしたのは、単に汗を書いて毒を絞り出してみたかったから。
サウナ好きだけど、温泉旅行とか銭湯にいかないと体験できないし… どちらも1年以上行ってないし。

スポーツジム内のヨガレッスンとも比較したのですが、とりあえず費用がそんなにかからないのを選びました。

で、体験した結果…

すっごーーーーーーーく気持ちいい!!!

60分のパワーヨガビギナーを体験したのですが、

1リットルの水を、1時間で飲み干してしまった!

体重が1日で500g減った!

ということで、

施設費用2000円以外は3月まで費用がかからない、ということで決めちゃいました。

やっている最中、体の歪みが実感できすぎて、「こりゃヤバイ!」感がすごかったせいもありますが。

早速、3回ほど通っています。普通に気持ちです。筋肉痛が、

半年は頑張るつもりです。

なんで決めたかとか、詳しい体験談は、後日書いてみますね~

とりあえず、<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00RGA03O0/tabiclub-22/" target="_blank" >PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット 折りたたみ 厚さ4mm (ピンク)</a>を買ってしまいました~

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