日々我想

いつも思うことをつらつらと書き綴っています。

こんにちは!(^o^)/ゆきるん(@yukirun)です。
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今日(2017年2月16日木曜日)は、 天気が良くて温かいですね~

やばいことに、体重が減りません。と言うか、ジリジリと増えてきて、、、妊娠6ヶ月の体重に近づきつつあります。
ヤバイです。

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 を読んで、リーンゲインズという、「1日のうち8時間以内は好きに食べて、それ以外の16時間は断食」を1週間ほどやってみたのですが…あまり、効果なかったです。

なんで、、リーンゲインズにチャレンジしたかというと…

「単に朝ごはんを食べる時間がもったいない」&「食欲がわかない」

からだったりするので、夜8時~正午12時までを断食タイムにしてみました。

が、それ以外の時間にどか食い!
そして、夜は子どもの残飯処理に追われてしまい…そりゃ太るわっ!

というわけで、「身体を動かしてみよう!」ダイエットにスライドすることにしました。

実は、1日1万5千歩以上歩くと、私の身体では食事制限を特に気にしなくても、体重が1日で500g減ることがわかったからです。

かと言って、毎日1万5千歩も歩けねーーーーー!!!!

じゃあ、体を動かすきっかけを作ろう!
ということで、ホットヨガを体験してみることにしました。

2月いっぱいキャンペーンをしている、★ホットヨガスタジオ L A V A★
が、徒歩20分以内の場所にあったので、早速行ってきました。

で、本当は冷やかし程度だったのです。

ホットヨガにしたのは、単に汗を書いて毒を絞り出してみたかったから。
サウナ好きだけど、温泉旅行とか銭湯にいかないと体験できないし… どちらも1年以上行ってないし。

スポーツジム内のヨガレッスンとも比較したのですが、とりあえず費用がそんなにかからないのを選びました。

で、体験した結果…

すっごーーーーーーーく気持ちいい!!!

60分のパワーヨガビギナーを体験したのですが、

1リットルの水を、1時間で飲み干してしまった!

体重が1日で500g減った!

ということで、

施設費用2000円以外は3月まで費用がかからない、ということで決めちゃいました。

やっている最中、体の歪みが実感できすぎて、「こりゃヤバイ!」感がすごかったせいもありますが。

早速、3回ほど通っています。普通に気持ちです。筋肉痛が、

半年は頑張るつもりです。

なんで決めたかとか、詳しい体験談は、後日書いてみますね~

とりあえず、PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット 折りたたみ 厚さ4mm (ピンク)を買ってしまいました~




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ゆきるん

京都のどこかダラ奥

3人子持ちのアラフィフなダラ奥です。
Web制作とかDTP、パソコンとか教えています。映画鑑賞と旅行と温泉が大好き。華麗なる加齢を模索中。癒やされたい今日この頃。

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