3人子育て

ネットサーフィンでぷらぷらしていたら、こんなサービスに出会いました。


「究極の<産後ダイエット>成功法則」


究極ですよ!?どんなんだろう、と興味深々です。サポートとか、サービスがいろいろ満載です。

でも、私6ヶ月で体重が元に戻ったし、あまり必要ないんですよ、、、逆に、顔の肉が取れすぎてしまったから、顔だけふくよかになる方法、知りたいです。


私の体験から言うと、産後のダイエットは可能です。というか、

産後だからダイエットできる!!!

と、断言したい!だって、私、2人出産して、1人目のときは産前より1kg減、2人目では+−0kgです。しかも、食事制限運動も、意識していません。2人目で減少していないのは、まぁ、在宅仕事が忙しくてあまり外出ができていないのと、チョコレートと、イタリア料理砂糖どっぷりカフェ(イタリアのコーヒーのことだよ)に、どっぷりはまってしまったからだと思います。


間食と食べ歩きをやめたら、体重落ちてるはずじゃん!


では、どうやって半年で戻したかというと、、、あ、ちなみに、妊娠中は「太りすぎ!」と、医者から散々指導を受けました。母子手帳にも、「体重コントロール」って、スタンプが押されてる(笑)


  • 完全母乳(ミルク&哺乳瓶もつかいません。その分、お金が浮きます)
  • 普段はご飯中心和食中心、玄米(七分搗&雑穀なんぞも取り入れて)がベスト
  • その分、外食で思いっきりはじけて好きなのを食べる
  • 自動車・自転車はあまり使わない(極力歩くようにする)
  • 子どもは、極力抱っこ抱っこ

なんかありきたりすぎて、つまらないですね(笑)

でも、母乳育児は最強の産後ダイエットです!!だって、脂っこいものを食べ過ぎていると、乳腺炎でひどい目にあうから、無意識に考えてコントロールしてしまうから。

で、私はこの方法で、1人目は銭湯で18歳に間違えられるくらい(恥ずかしいが、本当の話)、すっきりとナイスバディになりました。で、夫さんにビキニを買ってもらって、和歌山の海に行きましたよん。

2人目出産後の現在も、58cmのジーンズがゆるすぎ。えらく困っています。


だから、最初はあまり「産後ダイエット」って、一生懸命にならないほうがいいかも。逆に、体を壊してしまう可能性ありです。子育ては体力勝負だしさ。

産後のダイエットの危険性について、↓に情報があるそうです。一読、いかが?


産後の体


ゆきるん

ダラ奥です

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