LifeHacks

咳が止まらない!

こんにちは、ゆきるんです。あっという間に1月30日。1月ももうすぐ終わってしまいそうです(*゚Д゚)
私はこれまで何をやっていたんだΣ(・ω・;)
というわけで、やっと取得仕事が一段落ついて、在宅で仕事してます。
子供達が通う学校からばんばんとお知らせメールが
インフルエンザで学級閉鎖の連絡がほぼ毎日入ってきています。
幸い我が家ではまだインフルエンザは出ておりません。
それどころか、わりと調子がいいぞ。

というわけで、最新版の風邪インフルエンザを含めた、喉・咳対策のをお知らせします(⌒_⌒)

ノドに直接効く!食べ物・飲み物

ロシア人もウクライナ人も風邪がひいたら蜂蜜だそうですが、我が家ももうハチミツに頼っています。
まぁ、その辺に売ってるハチミツだとあまり聞かないです。

<span class="font-big"><strong>蜂蜜は、マヌカ・ハチミツに限る!</strong></span>

昔習っていた気功の先生が一押していたアイテムですが、同じハチミツでもマヌカハチミツは、ノドが殺菌されます。効いている感じが半端ではありません。

それはというのも、マヌカとは英語名「ティー・トゥリー」。あの強力な殺菌作用のあるハーブのから採れたハチミツなのです。UMF数値が高いほど、強力です。ただ、<em>数値が高いほど、薬品臭い風味</em>がします。これまた子ども達が咳き込んだときに、UMF20のをためさせたら「まずい!」と拒否されました。

ので、UMF15程度のを使用しています。こっちは味にうるさい子どもも「おいしい!」とせがむので、安心です。
ハチミツはアメリカのどっかの機関でも、「咳止め薬より効果あり」と実証されているみたいですね。

ただし、<em>1歳半までの子にハチミツを与えるのは危険</em>なので注意してください。我が家では、ハチミツは2歳になってから解禁していました。

子供達も喉が痛くなったり、変だなぁと思った時は自主的に蜂蜜を舐めています、マヌカがオススメ!

<div class="kaerebalink-box" style="text-align:left;padding-bottom:20px;font-size:small;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-image" style="float:left;margin:0 15px 10px 0;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005LFOD52/tabiclub-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FJXV5boRL._SL160_.jpg" style="border: none;"></a></div><div class="kaerebalink-info" style="line-height:120%;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005LFOD52/tabiclub-22/ref=nosim/" rel="nofollow" target="_blank">アクティブマヌカハニー ハニーバレー UMF15+ 250g</a><div class="kaerebalink-powered-date" style="font-size:8pt;margin-top:5px;font-family:verdana;line-height:120%">posted with <a href="http://kaereba.com" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom:5px;"> 100% Pure New Zealand Honey &nbsp; &nbsp; </div><div class="kaerebalink-link1" style="margin-top:10px;"><div class="shoplinkamazon" style="display:inline;margin-right:5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=UMF15&amp;__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&amp;tag=tabiclub-22" rel="nofollow" target="_blank" title="アマゾン">Amazon</a></div><div class="shoplinkrakuten" style="display:inline;margin-right:5px"><a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/000a4303.c69c8b2a/?url=http%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2FUMF15%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0" rel="nofollow" target="_blank" title="楽天市場">楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo" style="display:inline;margin-right:5px"><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&amp;pid=880546040&amp;vc_url=http%3A%2F%2Fshopping.search.yahoo.co.jp%2Fsearch%3FuIv%3Don%26ei%3DUTF-8%26tab_ex%3Dcommerce%26slider%3D0%26va%3DUMF15" target="_blank" title="Yahooショッピング">Yahooショッピング<img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&amp;pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div><div class="shoplinkyahooAuc" style="display:inline;margin-right:5px"><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&amp;pid=880546037&amp;vc_url=http%3A%2F%2Fauctions.search.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fvo%3D%26ve%3D%26auccat%3D0%26aucminprice%3D%26aucmaxprice%3D%26aucmin_bidorbuy_price%3D%26aucmax_bidorbuy_price%3D%26loc_cd%3D0%26abatch%3D0%26istatus%3D0%26filtered%3D1%26ei%3DUTF-8%26tab_ex%3Dcommerce%26va%3DUMF15" target="_blank" title="ヤフオク!">ヤフオク!<img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&amp;pid=880546037" height="1" width="1" border="0"></a></div><div class="shoplinkseven" style="display:inline;margin-right:5px"><a href="http://click.linksynergy.com/fs-bin/click?id=rtbaebXz7Q8&amp;subid=&amp;offerid=197738.1&amp;type=10&amp;tmpid=1787&amp;RD_PARM1=http%253A%252F%252Fwww.7netshopping.jp%252Fall%252Fsearch_result%252F-%252Fbprice%252Foff%252Fsort%252F0%252Fkword_in%252FUMF15%252FallGoods%252Fon%252Fsubmit.x%252F30%252Fdisp_result%252F1%252Fsubmit.y%252F9%252Fprvlg%252Foff%252Fnobuy%252Fon%252FsetProduct%252Foff%252Foop%252Fon%252Fctgy%252Fall%252FfromKeywordSearch%252Ftrue" rel="nofollow" target="_blank" title="セブンネットショッピング">7net</a></div></div></div><div class="booklink-footer" style="clear: left"></div></div>

常にのどを潤すには、マスク

<p>手洗いうがいは必須ですが、外出時には必ずマスクしています。
乾燥したのどに、コレが良いんですよね。と言うか、のどが潤う感じです。 ただし、息苦しい…むー。
そして、メガネっこの私は、マスクをすると曇る! なので、眼鏡の曇りどめは必須です。</p>

鍼の先生のおすすめマスク。
<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301357052718?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F00b8921f315e056c22277350f3dbea1b%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F00b8921f315e056c22277350f3dbea1b%2F" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/3001/0004/897/008/632/878/30010004897008632878_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301357052718?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F00b8921f315e056c22277350f3dbea1b%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F00b8921f315e056c22277350f3dbea1b%2F" target="_blank" rel="nofollow" >メディコム セーフマスク プレミア ホワイト 2014M(50枚入)</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301357052718?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%259E%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&pid=880546040&vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E3%2583%259E%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF&vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow" >Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000015.1z3lm974.g0000015.1z3lne12/kaereba_main_201901301401233592?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F5340b19b87c11355c0271e1290500459%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F5340b19b87c11355c0271e1290500459%2F" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/975/759/201/922/10010004975759201922_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000015.1z3lm974.g0000015.1z3lne12/kaereba_main_201901301401233592?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F5340b19b87c11355c0271e1290500459%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F5340b19b87c11355c0271e1290500459%2F" target="_blank" rel="nofollow" >メガネのくもり止め 濃密ジェル 耐久タイプ(10g)</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301401233592?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2581%258F%25E3%2582%2582%25E3%2582%258A%25E3%2581%25A9%25E3%2582%2581%25E3%2580%2580%25E3%2583%25A1%25E3%2582%25AC%25E3%2583%258D%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&pid=880546040&vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E3%2581%258F%25E3%2582%2582%25E3%2582%258A%25E3%2581%25A9%25E3%2582%2581%25E3%2580%2580%25E3%2583%25A1%25E3%2582%25AC%25E3%2583%258D&vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow" >Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

<p>メガネっこの私は、マスクをすると曇る! なので、眼鏡の曇りどめは必須です。
</p>

<p>うがいは、起床後すぐ、外出から帰宅したらすぐ、寝る前、にほぼ必ず行っています。 持ち込んでも、うがいで洗い流す気合で!<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301402170251?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F65167a2e4911d0c161807959e7a25b81%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F65167a2e4911d0c161807959e7a25b81%2F" target="_blank" rel="nofollow">イソジンクリアうがい薬A</a> は、イソジンなのに透明で、洗面所が汚れず、後味も悪くないのでお勧め。

手洗いもしていているけれど、出先では消毒ジェルは必須。手からウィルスや金を持ち込まないように…</p>

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301402170251?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F65167a2e4911d0c161807959e7a25b81%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F65167a2e4911d0c161807959e7a25b81%2F" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/987/904/100/318/10010004987904100318_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301402170251?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F65167a2e4911d0c161807959e7a25b81%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F65167a2e4911d0c161807959e7a25b81%2F" target="_blank" rel="nofollow" >イソジンクリアうがい薬A(200mL)</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301402170251?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2581%2586%25E3%2581%258C%25E3%2581%2584%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25BD%25E3%2582%25B8%25E3%2583%25B3%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A2%25E3%2583%2583%25E3%2583%2597%25E3%2583%25AB%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&pid=880546040&vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E3%2581%2586%25E3%2581%258C%25E3%2581%2584%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25BD%25E3%2582%25B8%25E3%2583%25B3%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A2%25E3%2583%2583%25E3%2583%2597%25E3%2583%25AB&vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow" >Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301359304139?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F4f34a2016bb9f7c4aa7f5d1dfee058d5%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F4f34a2016bb9f7c4aa7f5d1dfee058d5%2F" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/901/610/792/957/10010004901610792957_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301359304139?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F4f34a2016bb9f7c4aa7f5d1dfee058d5%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F4f34a2016bb9f7c4aa7f5d1dfee058d5%2F" target="_blank" rel="nofollow" >サンリオ キティ ハンドジェル 28g</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301359304139?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%258F%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2589%25E3%2582%25B8%25E3%2582%25A7%25E3%2583%25AB%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&pid=880546040&vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E3%2583%258F%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2589%25E3%2582%25B8%25E3%2582%25A7%25E3%2583%25AB&vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow" >Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

仕事中の咳止め対策

同じ講師の仕事をしている先生も、飴をひたすら舐めていると教えてくれました。
とりあえず、のど飴の役割は喉を潤すことなのでどんな雨でもオッケーだそうですこれは病院で教えてもらったそうです。
ただのど飴と言っても、やっぱり砂糖が入ってると、取りすぎると口の中がなんかヒリヒリしてしまいます。要は糖分の取りすぎですよね。カロリーの過剰摂取はダメ!

薬用のど飴はもう既に買いに行くのが面倒くさいので、スーパーでのど飴を買ってます。おすすめは以下の二つ。

特に、<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301339461498?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fa72c1724c6608539852f537cf71e63d6%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fa72c1724c6608539852f537cf71e63d6%2F" target="_blank" rel="nofollow">カンロ 健康のど飴 ドクタープラス 50g</a>は、酸味が程よくきいて舌がザラザラしなくてさっぱりしているので、リピート中です。

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301337460219?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F63908fee4c9051b45db2cf72a75aa728%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F63908fee4c9051b45db2cf72a75aa728%2F" target="_blank" rel="nofollow"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/901/351/011/812/10010004901351011812_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;"></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301337460219?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F63908fee4c9051b45db2cf72a75aa728%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F63908fee4c9051b45db2cf72a75aa728%2F" target="_blank" rel="nofollow">カンロ 健康のど飴 ドクタープラス 50g</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301337460219?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%2589%25E3%2582%25AF%25E3%2582%25BF%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2597%25E3%2583%25A9%25E3%2582%25B9%25E3%2580%2580%25E3%2581%25AE%25E3%2581%25A9%25E9%25A3%25B4%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow">楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&amp;pid=880546040&amp;vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E3%2583%2589%25E3%2582%25AF%25E3%2582%25BF%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2597%25E3%2583%25A9%25E3%2582%25B9%25E3%2580%2580%25E3%2581%25AE%25E3%2581%25A9%25E9%25A3%25B4&amp;vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow">Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&amp;pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301339142776?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fa72c1724c6608539852f537cf71e63d6%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fa72c1724c6608539852f537cf71e63d6%2F" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/901/351/011/683/10010004901351011683_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301339142776?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fa72c1724c6608539852f537cf71e63d6%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fa72c1724c6608539852f537cf71e63d6%2F" target="_blank" rel="nofollow" >カンロ 健康のど飴 たたかうマヌカハニー(80g)</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301339142776?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2581%259F%25E3%2581%259F%25E3%2581%258B%25E3%2581%2586%25E3%2583%259E%25E3%2583%258C%25E3%2582%25AB%25E3%2583%258F%25E3%2583%258B%25E3%2583%25BC%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&pid=880546040&vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E3%2581%259F%25E3%2581%259F%25E3%2581%258B%25E3%2581%2586%25E3%2583%259E%25E3%2583%258C%25E3%2582%25AB%25E3%2583%258F%25E3%2583%258B%25E3%2583%25BC&vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow" >Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

最終兵器は、鼻洗い

鼻の奥がムズムズしてきたら、鼻洗いをしています。
生理食塩水とコップでしたらいいのですが、痛い!

なので、<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301341176628?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F2d6cf95f87613adb05379f5298cf8da6%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F2d6cf95f87613adb05379f5298cf8da6%2F" target="_blank" rel="nofollow" >ハナクリーンS</a>と、<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301343174481?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F7ecf3536cc4afc6cdb7cc91613039f27%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F7ecf3536cc4afc6cdb7cc91613039f27%2F" target="_blank" rel="nofollow" >サーレS(ハナクリーンS専用洗浄剤)</a>を使っています。

ハナクリーンSだと、水の量が少ないので少々物足りないのですが、Mサイズだと高いんですよね~
携帯もできるし、コレで十分です。

片方の鼻にノズルを突っ込んでプシューと容器を押してぬるま湯を出すだけ。私はもう片方の鼻の穴から、鼻汁などの汚れとともにドバーッと出てきます。

小学生の子がやると、のどにも流れ込んで、鼻から口から出しています。鼻が詰まっていたりすると、きったない鼻汁がドバーッと出てきて…「汚いけど、スッキリ」状態。こんなのが、体内に詰まっていたのかよ!

アレルギー気味でしょっちゅう鼻をかんでいる末っ子小学3年生も、この鼻洗いをさせたら、

<em><em>「気持ちいい!」</em></em>

調子が悪いと自覚があるときは、率先してやっています。思ったより簡単なので、お勧め。

ただし、鼻洗いを行ったあとは、激しく鼻をかまないように。優しくかまないと、耳の奥が詰まった感じになります。そこがチョットデメリットかな。メリットのほうが大きいので、私は、調子が悪いときだけ(鼻の奥がムズムズ または、ひりひり感があれば)やっています。

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301341176628?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F2d6cf95f87613adb05379f5298cf8da6%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F2d6cf95f87613adb05379f5298cf8da6%2F" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/975/416/826/055/10010004975416826055_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301341176628?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F2d6cf95f87613adb05379f5298cf8da6%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F2d6cf95f87613adb05379f5298cf8da6%2F" target="_blank" rel="nofollow" >ハナクリーンS(1コ入(専用洗浄剤 サーレS〈10包入〉付))</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301341176628?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E9%25BC%25BB%25E6%25B4%2597%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&pid=880546040&vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E9%25BC%25BB%25E6%25B4%2597&vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow" >Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

<div class="cstmreba"><div class="kaerebalink-box"><div class="kaerebalink-image"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301343174481?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F7ecf3536cc4afc6cdb7cc91613039f27%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F7ecf3536cc4afc6cdb7cc91613039f27%2F" target="_blank" rel="nofollow" ><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/975/416/827/052/10010004975416827052_1.jpg?_ex=320x320" style="border: none;" /></a></div><div class="kaerebalink-info"><div class="kaerebalink-name"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000011.hvxvn3b0.g0000011.hvxvoa00/kaereba_main_201901301343174481?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F7ecf3536cc4afc6cdb7cc91613039f27%2F&m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F7ecf3536cc4afc6cdb7cc91613039f27%2F" target="_blank" rel="nofollow" >サーレS(ハナクリーンS専用洗浄剤)(1.5g*50包入)</a><div class="kaerebalink-powered-date">posted with <a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></div></div><div class="kaerebalink-detail"></div><div class="kaerebalink-link1"><div class="shoplinkrakuten"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05651243.a626c6c8.05651244.dcb9c454/kaereba_main_201901301343174481?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E5%25B0%2582%25E7%2594%25A8%25E6%25B4%2597%25E6%25B5%2584%25E5%2589%25A4%2520%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25ACS%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="nofollow" >楽天市場</a></div><div class="shoplinkyahoo"><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2581958&pid=880546040&vc_url=http%3A%2F%2Fsearch.shopping.yahoo.co.jp%2Fsearch%3Fp%3D%25E5%25B0%2582%25E7%2594%25A8%25E6%25B4%2597%25E6%25B5%2584%25E5%2589%25A4%2520%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25ACS&vcptn=kaereba" target="_blank" rel="nofollow" >Yahooショッピング<img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2581958&pid=880546040" height="1" width="1" border="0"></a></div></div></div><div class="booklink-footer"></div></div></div>

最後に

2013年の記事に比べたら、だいぶシンプルになったような…。
しかし、フルタイムで喋っていても割ると調子いいです!

インフルエンザ対策にも、ぜひ喉と鼻をいたわってくださいね!


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