今の私の仕事場という名のカオス(苦笑)
やっとIT講師の仕事が一段落ついたので、前々からやりたかった、
玄関の間をSOHO風仕事場改造
に取り掛かることにしましたよん。
ちなみに、玄関の間 というのは、縦に部屋が並んでいる町家の土間玄関を上がってすぐ、の部屋です。店の間とも言うんだっけ?
現実を見つめようと、デジカメで今のPC周りを取ったら、あまりにも乱雑でカオスしていたので(撮影前に片付けたのにぃ)、ついついPhotoShopでフィルターかけてしまったよ(^_^;)
今回は、エレクターで作ったPCデスク(中央)と、前の家で以前なんかの家電を置いていたのを、無理やりFAXとガラクタ置き場にされてしまったエレクター棚(右)の間に棚を追加し、収納を増やすことに。
さてさて、何からそろえましょうか、、、、
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半年で-5kg減量し、体型まで変えてしまった私の方法
最近、体が重い。しかも、腰痛に首痛がでて、これがかなりきつい。
カイロプラティックに通っていたころは、調子よかったのだけれど、希望の時間に予約が入りづらいことと、なんやかんやとお金がかかるのと、他力本願なのが嫌になってきて、1年で中断してしまった。
なので、自力で健康になれる方法…と、独身の頃、ダイエットに成功したどころか、むちゃナイスバディになった成功体験を思い出した。
実は、東京に住んでいた独身時代、結婚する1年もたたない前に、スポーツジムに通っていたのですよ。半年だけですが…
ちょうど転職して正社員になり収入は上がったものの、仕事が物足りなくてストレスを、買い食いで発散させていた私。体重が、妊娠7ヶ月ごろまでに増えていました。すごいよ、デブすぎ。
これじゃあ、やばい!何とかしなくては…と思っていた頃、前職の同僚と共済の特典ではしごしていたスポーツジム&スパ体験。その中の1つに、私がかなり気に入っていたジムがあり、ちょうど会社と家の間にありました。
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Sapota(サポタ)
実は、早起きして「人より早く活動しているわ・た・し」をやってみたい、わ・た・し。
しかし、子どもが授乳中の時期は、ヘロヘロになってなかなか起きられません。
それに、「締め切り間際の仕事がぁぁ!」というときは、超早起きしていそいそとPCに向かって、さくさく進める快感なひと時をすごすこともあるものの、かなりレアな状況で。
で、一時期、朝6時起きして、NHK教育テレビでやっている、テレビ体操(ラジオ体操+みんなの体操)をやっていたことがあります。「実行したら○」できるよう、カレンダーをプリントアウトして、モチベーションを持たせるようにしたものの、30日間もたたず挫折。
ところが、長子が小学生になってから、早起きせざる状況になってきました。で、6時過ぎに起きたら、上記のテレビ体操をするのが気持ちよくなってきました。
せっかくなので、Twiterと組み合わせたWebツールを使ってみることにしました。
最初に使い始めたのが、小さな積み重ね管理ツール tsuduketer(つづけたー)
これは前から使っています。が、Twitterでつぶやき忘れることも多々あり、ちょっと反映されていないかも、、、(^^ゞ
最近、英語学習に強力なツール、smart.fm と連携できるようになったみたいなので、使ってみたい☆
で、最近リリースされた、Sapota(サポタ)が、レイアウトもかわいく、なんか気分が盛り上がるので、最近はこちらを早起き&テレビ体操の習慣付けに、使用しています。
Twiterからも、Web管理画面からも、「やったよ」報告ができるので、いいかも知れません。
行動科学マネジメント理論を取り入れたシステムということですが、確かに続きそうな気がします。
ブログパーツも右に貼り付けてしまったし、今度こそ、まじめに取り組みたいと思うのです。
結果は、見てのお楽しみ☆
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