最近、おなか周りがやばくなってきました、、、って、最近に始まったことじゃない？（汗）まぁ、年齢とともに、お肉が重力に逆らえなくなってしまったということか、、、。

で、今さらながら、「ビリーズブートキャンプ」に入隊する気になってきました。ジムに通うより安上がりだし、子育て中でもなんとかやっていけそう。

［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）

で、「上記の正規版かなぁ〜」、と思ったのですが、高い！5000円キャッシュバックの制度もあるようですが、それでもお高いです。日本語字幕が付いて、いいかんじですが、入荷待ちがすごいらしいし。

で、こちらのを購入決定。
ビリーバンドないし、英語Onlyだけど、最初はビリーバンドいらないよね。十分ハードらしいし、、、。

筋トレできて、スタミナつけて、体のキレを身につけて、、、、そして汗をいっぱいかいて体の毒素を出せば、美容にかなりよさそうです。

日本語字幕なんてみている暇なさそうだし、英語版なら英語の勉強もできそうです。一石二鳥じゃん！

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ネットサーフィンでぷらぷらしていたら、こんなサービスに出会いました。

「究極の＜産後ダイエット＞成功法則」

究極ですよ！？どんなんだろう、と興味深々です。サポートとか、サービスがいろいろ満載です。

でも、私6ヶ月で体重が元に戻ったし、あまり必要ないんですよ、、、逆に、顔の肉が取れすぎてしまったから、顔だけふくよかになる方法、知りたいです。

私の体験から言うと、産後のダイエットは可能です。というか、

「産後だからダイエットできる！！！」

と、断言したい！だって、私、２人出産して、１人目のときは産前より１ｋｇ減、２人目では＋−０ｋｇです。しかも、食事制限も運動も、意識していません。２人目で減少していないのは、まぁ、在宅仕事が忙しくてあまり外出ができていないのと、チョコレートと、イタリア料理と砂糖どっぷりカフェ（イタリアのコーヒーのことだよ）に、どっぷりはまってしまったからだと思います。

間食と食べ歩きをやめたら、体重落ちてるはずじゃん！

では、どうやって半年で戻したかというと、、、あ、ちなみに、妊娠中は「太りすぎ！」と、医者から散々指導を受けました。母子手帳にも、「体重コントロール」って、スタンプが押されてる(笑)

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産後

高校生のころ、図書館で借りてきた本を元に実践してみたり、また、社会人になって、区が主催するヨガ教室に当選して、半年だったか、習ったりしておりました。第一子妊娠中は、東京とは飯田橋で開催されている「マタニティーヨーガ」にも、通っておりました。呼吸法、いきみ逃しにかなり役立ちました！

今ブームのヨガ（ヨーガ）ですが、経験したわたしとしては、「すっごぉ〜く気持ちい！」と、断言できます。おそらく、テキレツなポーズで普段使わない筋肉を刺激して覚醒させるのと、特殊な呼吸法で酸素過多で、脳がクリアになるからに違いない、と勝手に確信しております。

でも、子どもがいると、なかなかできません。教室になんて、なかなか通えないし、、、。
でも、減らない体重を、食事制限を意識せずに何とかしたい。

で、家で実践してみよう！ってことで、めぼしそうなＤＶＤを購入しました。本当はアシュタンヨガものを探していたのですが、どうも初心者向けはないみたい。というか、パワーヨーガがはやりすぎで、押されてしまってる？

この本、ＤＶＤもさることながら、各ヨーガについての解説があります。アシュタンヨガにちょっとだけこだわっていた私には、かなり勉強になりました。パワーヨガ、流行過ぎて敬遠していましたが、きちんとしたルーツのあるヨガだったのですね。

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かな〜り、気になっているのですが。

授乳中である身にとって、下手なダイエットはできないんだよね。体重が減っても、スタイルが崩れていくんだよね、、、。

そんな場合はどうなんでしょう？この本が、教えてくれるかな？

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産後